دورة الطرق الحديثة للحمية وتخفيض الوزن

تقدم الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير الطرق الحديثة للحمية وتخفيض الوزن واتباع الأنظمة الغذائية المناسبة مع حاجات الجسم ، وذلك إلى كل من يريد أن يطور ثقافته الصحية ، ويحسن من معرفته العلمية فيما يخص التغذية والحميات. مقدمة الدورة: هناك العديد من الخيارات المحيرة للحميات الغذائية ، حيث توجد أنواع عديدة من خطط الأحجام وبرامج فقدان الوزن بعضها معقول والبعض الآخر غريب نوعاً ما ، لكن ليست كل الحميات تناسب أجسامنا ، ولكن هناك بعض المبادئ العامة والقواعد الأساسية ، وطرق عرض برامج الحمية التي سوف تتيح لك باختيار الحمية المناسبة مرة واحدة إلى الأبد ، ومعرفة في جال كان النظام الغذائي المناسب لك ، لكن أياً كان النظام الغذائي الذي تتبعه ، في حال لم تستمر فيه لفترات طويلة سوف تفشل به ، في الواقع إن عدم الامتثال على نظام حمية جاد ومستمر على المدى الطويل لن يساعد على تخفيف الوزن وقد تظهر نتائج عكسية تماماً ، وأي برنامج حمية قصير غير مفيد على الإطلاق ، وخاصة لمن تكون مؤشرات البدانة لديهم أعلى من 30 ، حيث سيكون على المدى الطويل تغير في نمط العادات الغذائية ككل ، لكن أياً كانت نتائج النظام الذي اخترته يجب عليك أن تبدأ وتلتزم به حتى تشعر بالفرق ، في هذه الدورة سنتعرف على الطرق الحديثة للحميات الغذائية وأساليب تخفيض الوزن.